Ontdek de ware betekenis en kracht van meditatie met Een kleine meditatiegids

Heb je je ooit afgevraagd wat meditatie nu eigenlijk echt betekent? Of hoe je het precies moet doen? En welke impact het kan hebben op jouw leven? In Een kleine meditatiegids worden alle basispunten van meditatie op een heldere en scherpe manier uitgelegd. Het is niet zomaar een boek, het is een handleiding die je direct praktische tips en technieken geeft om zelf aan de slag te gaan.

Praktische handleidingen voor directe toepassing

In dit boek vind je drie korte hoofdstukken met praktische beschrijvingen van eenvoudige meditatievormen uit de eeuwenoude boeddhistische traditie. Deze vormen kun je direct zelf uitproberen en ervaren. Elke meditatiehandleiding wordt gevolgd door inzichtelijke achtergrondinformatie die de verdieping biedt die je nodig hebt om de technieken te begrijpen en er optimaal van te profiteren.

Professionele begeleiding van een ervaren meditatieleraar

Tom Hannes, de auteur van dit boek, is een gerespecteerde boeddhistisch meditatieleraar, theatermaker en coach. Met zijn jarenlange ervaring als zenmonnik en zijn therapeutische praktijk in Antwerpen, brengt hij een unieke combinatie van kennis en wijsheid naar dit boek. Hannes beschrijft niet alleen de meditatietechnieken, maar gaat ook dieper in op veelvoorkomende misverstanden en valkuilen.

Met Een kleine meditatiegids ontdek je de transformerende kracht van meditatie en leer je op een toegankelijke manier meditatie in je dagelijkse leven te integreren. Of je nu een beginner bent of al wat ervaring hebt, dit boek is jouw persoonlijke gids naar innerlijke rust, helderheid en welzijn.