Bevrijd jezelf van emotie-eten en gewichtsproblemen

Heb je wel eens het gevoel dat je naar zoetigheid, chocolade of snacks moet grijpen om jezelf te troosten na een zware werkdag? En merk je dat deze ongezonde gewoonte een negatieve invloed heeft op je zelfvertrouwen en gewicht? Als je permanent van emotie-eten af wilt en niet langer op een dieet wilt zijn, dan is dit boek iets voor jou. Fenna Janssen, een ervaren diëtist en therapeut, begeleidt je stap voor stap in dit proces.

Ontdek de oorzaak van je neiging tot emotie-eten

Met dit boek ga je op onderzoek uit naar de oorsprong van jouw behoefte aan troosteten. Je leert om te voelen dat je eigenlijk verlangt naar een luisterend oor, troost of liefde, en dat een pak koekjes deze behoefte niet kan vervullen. Fenna Janssen laat je vervolgens zien hoe je op een andere manier kunt voldoen aan je behoefte aan rust en aandacht, zonder naar eten te grijpen. Door je snoepbuien definitief onder controle te krijgen, zul je vanzelf gewicht verliezen.

Confronterend en motiverend

Lezers zijn lovend over dit boek. Ze vinden de verhalen van andere afvallers en emotie-eters herkenbaar en motiverend. Je zult beseffen dat je niet de enige bent die op verjaardagen niets eet en thuis stiekem de koelkast induikt. Deze realisatie zal je de kracht geven om een blijvende verandering in je eetgedrag aan te brengen.

Expertbegeleiding van een ervaren diëtist en therapeut

Fenna Janssen heeft al honderden klanten geholpen om een actieve levensstijl en een gezond gewicht te bereiken via haar programma 10kilolichter.nl. Dit boek zit boordevol praktische tips en handvatten voor lezers die de emoties achter hun eetgedrag willen leren begrijpen. Het leren omgaan met onaangename gevoelens speelt hierbij een cruciale rol. Rita Zeelenberg, een mindful-eten trainer, benadrukt dat dit de sleutel is tot echte verandering.

Begin vandaag nog met het bevrijden van jezelf van emotie-eten en het bereiken van een gezond gewicht door dit inspirerende boek te lezen. Ontdek hoe je op een constructieve manier kunt omgaan met je emoties en vind een blijvende oplossing voor je gewichtsproblemen.