Verander je denkwijze en bereik succes met Cognitieve Gedragstherapie voor Dummies

Of je nu worstelt met angst, depressie, verslaving of gewichtsverlies, de sleutel tot succes ligt in je denkwijze. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een praktische, zinvolle en effectieve benadering om je gedachten onder controle te krijgen en positief te leren denken. Met de pocketeditie van Cognitieve Gedragstherapie voor Dummies krijg je een uitgebreide introductie in de theorie en toepassing van CGT, waardoor je op de gemakkelijkste en snelste manier aan de slag kunt gaan met deze therapie.

Ontdek de theorie en toepassing van CGT

In deze pocketeditie word je meegenomen in de fascinerende wereld van CGT. Je leert hoe je negatieve gedachten kunt herkennen en vervangen door constructieve denkpatronen. De auteurs, Rhena Branch en Rob Willson, zijn beide cognitieve gedragstherapeuten werkzaam in het wereldberoemde Priority Hospital in Londen. Met hun expertise delen ze praktische tips en technieken die je kunt toepassen om je denkwijze te veranderen en positieve veranderingen in je leven teweeg te brengen.

Haal het beste uit jezelf met CGT

Of je nu op zoek bent naar emotionele stabiliteit, zelfvertrouwen wilt vergroten, verslavende patronen wilt doorbreken of een gezondere levensstijl wilt aannemen, CGT biedt de tools die je nodig hebt om dit te bereiken. Met behulp van deze pocketeditie kun je op een laagdrempelige manier kennismaken met CGT en direct aan de slag gaan. Neem de controle over je gedachten en transformeer je leven met Cognitieve Gedragstherapie voor Dummies.