Ontdek hoe je een langer gezond leven kunt leiden

In "Oud worden in de praktijk", het praktische vervolg op "Oud worden zonder het te zijn", delen Rudi Westendorp en David van Bodegom nieuwe tips om ervoor te zorgen dat we langer gezond blijven. Vaak lijken gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en versleten knieën onvermijdelijk, maar in werkelijkheid worden ze veroorzaakt door onze levensstijl. Onze levensstijl wordt bepaald door onze omgeving. Vanwege het verschil tussen onze 'oude' genen - ons evolutionair erfgoed - en de moderne omgeving, kunnen we de voortdurende verleidingen om ons heen niet weerstaan. Daarom is het niet voldoende om regels op te stellen. We moeten de omgeving het werk laten doen. Door kleine aanpassingen in huis, onderweg, op het werk, op school of in de buurt kunnen we gemakkelijker voor gezondere keuzes kiezen, soms zelfs onbewust.

Leer hoe je je omgeving kunt gebruiken voor een gezonder leven

"Oud worden in de praktijk" is het essentiële handboek dat je leert hoe je je omgeving kunt benutten om een gezonder leven te leiden. In dit vervolg op "Oud worden zonder het te zijn" delen Rudi Westendorp en David van Bodegom nieuwe inzichten en praktische tips. Door kleine aanpassingen te maken in verschillende aspecten van ons leven, kunnen we gezondere keuzes maken zonder er al te veel moeite voor te doen. Of het nu gaat om onze fysieke omgeving thuis, onderweg, op het werk, op school of in de buurt - door bewuste veranderingen door te voeren, creëren we een omgeving die ons aanzet tot een gezonde levensstijl.