Verrijk je leven met aandacht en focus

Ontdek hoe je met de hulp van een neurowetenschapper en boeddhistische technieken meer aandacht, concentratie en focus kunt bereiken in je dagelijks leven. Dit handzame boek, de praktische opvolger van Boeddha's brein, is geschreven door Rick Hanson en bevat 52 eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt integreren in je dagelijkse routine.

Bescherm jezelf tegen stress en verbeter je stemming

In dit boek worden de oefeningen gegroepeerd rond verschillende thema's, zoals 'goed voor jezelf zorgen', 'van het leven genieten zoals het is', 'beter functioneren thuis en op het werk' en 'vrede sluiten met je emoties'. Door regelmatig deze oefeningen toe te passen, zul je merken dat ze niet alleen je brein versterken, maar ook beschermen tegen stress, je stemming verbeteren en je algehele welzijn bevorderen.

Eenvoudig toe te passen in je dagelijks leven

Dit boek biedt een praktische benadering van boeddhistische technieken, waardoor je ze gemakkelijk kunt toepassen in je drukke dagelijkse leven. De oefeningen zijn eenvoudig en effectief, en je zult al snel de positieve impact ervan ervaren. Of je nu behoefte hebt aan meer rust en balans, betere prestaties op het werk, of een diepere verbinding met je emoties, dit boek biedt een waardevolle gids om je leven te verrijken.

Maak kennis met de kracht van aandacht en focus

Laat dit boek je begeleiden op een ontdekkingsreis naar meer aandacht, concentratie en focus. Leer hoe je goed voor jezelf kunt zorgen, kunt genieten van het leven zoals het is, beter kunt functioneren thuis en op het werk, en vrede kunt sluiten met je emoties. Met de praktische tips en oefeningen van Rick Hanson zul je al snel de positieve veranderingen in je leven opmerken. Verrijk je leven en maak kennis met de kracht van aandacht en focus.