Verbeter je relatie met eten met dit eenvoudige en krachtige boek

Stop met diëten en start met mindful eten! Stel je eens voor hoe het zou zijn om echt te genieten van je eten. Geen behoefte meer om je 'lekkere trek' te bevredigen met een chocoladereep of je stress weg te eten met een zak chips. Het is tijd om te leren genieten van voedzaam voedsel dat je voldoening geeft.

Met dit boek over mindful eten krijg je de perfecte combinatie van theorie en praktijk. Ontdek hoe je kunt stoppen met eten wanneer je verzadigd bent en leer luisteren naar de signalen van je lichaam. Deze tweede, herziene editie van Mindful eten bevat niet alleen antwoorden op veelgestelde vragen van lezers, maar ook een nieuw gedeelte over 'mindless' eten. Bovendien bevat het boek talloze oefeningen om je te helpen een gezonde relatie met eten op te bouwen.

Ontdek de kracht van mindful eten

Mindful eten is een eenvoudig en effectief concept dat veel mensen al hebben omarmd. Het stelt je in staat om bewust te zijn van wat je eet, hoe je eet en waarom je eet. Door mindful te eten, leer je om te stoppen met eten wanneer je lichaam verzadigd is, wat resulteert in een betere balans en controle over je eetgewoonten.

Haal meer uit je maaltijden

Met dit boek wordt het tijd om je relatie met eten te verbeteren en te genieten van voedsel dat goed voor je is. Leer hoe je je eten echt kunt proeven en volledig kunt genieten van elke maaltijd. Het boek staat vol met nuttige informatie, praktische tips en inspirerende oefeningen die je helpen om een gezonde en bevredigende relatie met eten te ontwikkelen.

Kortom, dit eenvoudige en krachtige boek over mindful eten is een must-read voor iedereen die op zoek is naar een gezondere en meer voldoening gevende manier van eten.