Ontdek de kracht van gedachten met "Ik kan denken/voelen wat ik wil"

Denken is een essentieel onderdeel van ons leven, maar soms kunnen onze gedachten ons belemmeren om ons gelukkig te voelen. Gelukkig is er nu een oplossing: "Ik kan denken/voelen wat ik wil". Dit unieke boek heeft al meer dan veertig jaar honderdduizenden mensen geholpen om grip te krijgen op hun gedachten en gevoelens.

Een eenvoudig concept met krachtige resultaten

In dit boek introduceert René Diekstra het concept dat wat je voelt sterk wordt beïnvloed door wat je denkt. Aan de hand van de 5G’s legt hij uit hoe niet-helpende gedachten ons ongelukkig, verdrietig of zelfs depressief kunnen maken. Maar er is hoop - dit boek biedt handreikingen om deze niet-helpende gedachten om te zetten in helpende gedachten, zodat je je minder verdrietig, boos of wanhopig zult voelen.

Leer stap voor stap je gedachten te veranderen

Dit boek bevat herkenbare voorbeelden en zelfoefeningen om je te helpen jouw helpende gedachten op te sporen en eigen te maken. Stap voor stap zul je leren hoe je jouw gedachten kunt transformeren, zodat je je kunt voelen en gedragen zoals je graag wilt. Deze 30e editie bevat de nieuwste wetenschappelijke inzichten over ons denkproces en hoe we kunnen denken en voelen wat we willen.

Maak gebruik van de bijbehorende website

Als extra ondersteuning bij dit boek is er ook een website beschikbaar, www.levensvaardigheden.nl. Op deze website vind je oefeningen om niet-helpende gedachten om te zetten in helpende gedachten. Hierdoor kun je het gewenste gevoel, gedrag en gevolg bereiken, niet alleen voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen.

Over de auteur

Prof. dr. René F.W. Diekstra is een gerenommeerde psycholoog, emeritus-hoogleraar, lector Jeugd en Opvoeding en columnist. Hij is een pionier op het gebied van de rationeel-emotieve therapie en de cognitieve gedragstherapie in Nederland en West-Europa. Met zijn jarenlange ervaring en expertise is hij de perfecte gids om jou te helpen de kracht van je gedachten te ontdekken.