Effectief werkboek voor het verminderen van nachtmerries

Het werkboek 'Van je nachtmerries af' is speciaal ontwikkeld voor een kortdurende therapeutische behandeling van nachtmerries. Het kan worden gebruikt door gz-psychologen en is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie. Recentelijk is er een nieuwe methode ontwikkeld, genaamd de 'Imaginatie- en Rescripting Therapie' (IRT),die helpt om meer grip te krijgen op nachtmerries. Door het gebruik van dit werkboek en IRT is de kans groot dat uw nachtmerries aanzienlijk verminderen of zelfs volledig verdwijnen.

Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek

Er is uitgebreid onderzoek gedaan naar de effectiviteit van IRT en de resultaten zijn veelbelovend. Uit dit onderzoek blijkt dat de meeste mensen met hardnekkige nachtmerries baat hebben bij deze methode. Het werkboek 'Van je nachtmerries af' biedt een gestructureerde en praktische benadering om de IRT-technieken toe te passen en uw nachtmerries aan te pakken.

Leer controle te krijgen over uw nachtmerries

Dit werkboek begeleidt u stap voor stap door het IRT-proces, waarbij u leert hoe u uw nachtmerries kunt herkennen, analyseren en veranderen. Door gebruik te maken van visualisatietechnieken en het herschrijven van de inhoud van uw nachtmerries, zult u merken dat uw angst en ongemak geleidelijk afnemen. U zult controle leren krijgen over uw nachtmerries en in staat zijn om een vredige nachtrust te ervaren.

Professionele ondersteuning voor optimaal resultaat

Het werken met dit werkboek kan het best worden gedaan onder begeleiding van een gekwalificeerde therapeut, zoals een gz-psycholoog. Deze professional zal u helpen de technieken correct toe te passen en u voorzien van persoonlijke begeleiding en ondersteuning tijdens uw traject naar vermindering van nachtmerries. Het werkboek is een waardevolle aanvulling op uw therapie en zal u voorzien van praktische oefeningen en handvatten om het meeste uit uw behandeling te halen.