Ontdek de kracht van mindfulness met 'Beter nu'

Wil jij intenser leven en meer aanwezig zijn in het hier en nu? Dan is 'Beter nu' van Rob Brandsma het boek dat je nodig hebt. In dit boek laat Rob Brandsma zien dat mindfulness een waardevolle vaardigheid is die je kunt oefenen. Het stelt je in staat om bewust met je aandacht om te gaan en telkens terug te schakelen naar het huidige moment.

Leef minder in je hoofd en maak bewuste keuzes

Met 'Beter nu' leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd en automatische reacties te vermijden. Door mindfulness toe te passen, ben je beter in staat om je grenzen te bewaken en bewuste keuzes te maken. Rob Brandsma beschrijft ook waarom onze geest gemakkelijk afdwaalt en hoe het voelt om constant in de greep van denken en doen te leven.

Leer anders te leven vanuit zijn

Rob Brandsma biedt in 'Beter nu' een alternatief: leven vanuit zijn. Hij geeft concrete tips en strategieën om je leven anders te organiseren en meer te leven vanuit het hier en nu. Als pedagoog, psycholoog en mindfulnesstrainer heeft Brandsma een schat aan kennis en ervaring, en hij deelt deze graag met jou.

Over de auteur

Rob Brandsma is een gerenommeerd mindfulnesstrainer en directeur van het Centrum voor Mindfulness. Naast het verzorgen van cursussen voor particulieren, biedt hij ook een opleiding tot mindfulnesstrainer aan. Brandsma heeft ook andere boeken geschreven, waaronder 'Elke dag meer mindfulness', 'MindfulKids - Heartfulkids' en diverse boeken speciaal voor mindfulnesstrainers.

Ben jij klaar om de kracht van mindfulness te ontdekken en je leven te veranderen? Bestel dan nu 'Beter nu'.