Mindfulness voor beginners: Ontdek de essentie van mindfulness

Ontsnap aan de hectiek van het moderne leven en kom in contact met je innerlijke rust en welzijn met het boek "Mindfulness voor beginners" van Jon Kabat-Zinn. In dit boek word je meegenomen op een reis van vijf delen, waarin de cruciale aspecten van mindfulness worden verkend: beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen.

Met dit basisboek kun je direct aan de slag, ongeacht je ervaring met mindfulnessmeditatie. Voor degenen die al bekend zijn met mindfulness, zal dit boek een blijvende bron van inspiratie en overdenking zijn.

Een uniek aspect van "Mindfulness voor beginners" is dat het vijf geleide meditaties bevat uit Kabat-Zinns wereldberoemde mindfulnessprogramma. Deze meditaties kunnen worden geoefend met behulp van de meegeleverde downloadbare bestanden of de bijgevoegde cd.

Maak kennis met Jon Kabat-Zinn, de autoriteit in mindfulness

Jon Kabat-Zinn wordt wereldwijd erkend als de meest gezaghebbende auteur op het gebied van mindfulness. Hij is de oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het University of Massachusetts Medical Center en heeft het achtweekse mindfulnessprogramma ontwikkeld, dat door mindfulnesstrainers over de hele wereld wordt gebruikt.

Naast "Mindfulness voor beginners" heeft Kabat-Zinn talloze andere boeken geschreven, waaronder het bekende "Waar je ook gaat, daar ben je" en "Het Handboek meditatief ontspannen". Hij is ook medeauteur van het boek "Mindfulness en bevrijding van depressie".

Dompel jezelf onder in de wereld van mindfulness en ontdek hoe het je welzijn en gezondheid kan verbeteren. Bestel "Mindfulness voor beginners" vandaag nog en geniet van de vele voordelen die mindfulness te bieden heeft.