Ontdek Mindfulness: Een Nieuwe Therapievorm voor Volwassenen met Autisme

Ondanks onze groeiende kennis over autisme bij volwassenen, blijft het vinden van een passende behandeling een uitdaging. Gelukkig introduceert Annelies Spek in haar boek "Mindfulness bij volwassen met autisme" een baanbrekende therapievorm die kan helpen bij het verminderen van overbelasting, het loslaten van gedachten en het versterken van lichamelijke grenzen.

Wat is Mindfulness?

Mindfulness bestaat uit meditatietechnieken en ontspanningsoefeningen die hun oorsprong vinden in het Boeddhisme. Het unieke aan deze aanpak is dat er weinig tot geen nadruk wordt gelegd op communicatie en het begrip van eigen gedachten en gevoelens, wat juist voor mensen met autisme een ideale benadering is.

Mediteren voor Innerlijke Rust

In "Mindfulness bij volwassenen met autisme" wordt elke hoofdstuk gewijd aan een specifieke meditatieoefening. Hierbij komen onder andere ademhalingsoefeningen, luistermeditaties, gedachtenoefeningen, lichaamsmeditaties en bewegingsmeditaties aan bod. Bij elke oefening worden praktische tips gegeven en is er extra aandacht voor valkuilen waar mensen met autisme mogelijk mee te maken kunnen krijgen. Bovendien worden de structuur en aanpak van de meditaties concreet besproken, zodat iedereen de oefeningen op zijn eigen tempo en manier kan beoefenen.

Online Oefeningen ter Ondersteuning

Als extra ondersteuning biedt het boek ook de mogelijkheid om alle meditatieoefeningen in mp3-formaat te beluisteren op de website www.mindfulnessbijautisme.nl. Op deze manier kunnen degenen die dit boek gebruiken hun beoefening nog verder verdiepen en toepassen in hun dagelijks leven.

Een Bewezen Effectieve Behandeling

"Mindfulness bij volwassenen met autisme" is de eerste behandeling die bewezen effectief is voor volwassenen met autisme. Dit maakt het boek niet alleen waardevol voor hulpverleners, maar ook zeer geschikt voor mensen met autisme zelf. De toegankelijke schrijfstijl en de prachtige illustraties van René Hazebroek maken dit boek een onmisbare bron van informatie en inspiratie.

Annelies Spek, klinisch psycholoog en senior onderzoeker bij het Centrum Autisme Volwassenen, GGZ Eindhoven, heeft met dit boek een belangrijke bijdrage geleverd aan het vinden van een effectieve behandeling voor volwassenen met autisme.

De illustraties zijn gemaakt door René Hazebroek en voegen een visueel element toe aan de tekst, waardoor het boek nog toegankelijker wordt.