Voorkom burn-out en vind balans in je werk en leven

Wordt stress een constante factor in je werk en leven? Wil je meer in balans blijven en meer plezier halen uit je werk? Dit boek biedt praktische tips en methoden om een burn-out te voorkomen. Het besteedt uitgebreid aandacht aan de invloed van stress op het functioneren van de werkende mens en reikt effectieve strategieën aan om stress te verminderen.

Ontdek de kracht van zelfzorg

Geschreven door Ed van Sliedregt, een expert in stressmanagement en oprichter van een succesvol trainings- en coachingsbureau, is dit boek een waardevolle bron van kennis en ervaring. Het biedt niet alleen inzicht in de oorzaken en gevolgen van stress, maar geeft ook concrete handvatten voor zelfzorg. Leer hoe je stresssignalen herkent en actief kunt ingrijpen om een burn-out te voorkomen.

Train jezelf in stressmanagement

Met behulp van de praktische tips en methoden in dit boek kun je jezelf trainen in stressmanagement. Leer hoe je veerkracht kunt opbouwen, focus kunt behouden en effectieve copingstrategieën kunt ontwikkelen. Of je nu een werknemer bent die dagelijks met stress te maken heeft of een werkgever die zijn team wil ondersteunen, dit boek biedt waardevolle inzichten en tools.

Bouw aan een gezonde en productieve werkomgeving

Een gezonde werkomgeving is essentieel voor het welzijn van werknemers en voor een productieve organisatie. Dit boek bevat niet alleen tips voor individuele stressmanagement, maar geeft ook advies over het creëren van een gezonde werkcultuur. Leer hoe je als werkgever een ondersteunende omgeving kunt bieden en stress op de werkvloer kunt verminderen.

Kortom, met dit boek krijg je de tools en inzichten die nodig zijn om stress te verminderen, een burn-out te voorkomen en meer balans en plezier in je werk en leven te vinden.