Ontdek een gebalanceerd leven met David Dewulf

Hoe vind je een goede work-life balance en voorkom je stress en een burn-out? In zijn boek brengt David Dewulf mindfulness en heartfulness samen in een praktisch model van de samoerai. Met zeven inzichten en handige tips en oefeningen leer je hoe je het juiste evenwicht kunt vinden tussen werk en privé, hoe je daadkrachtig kunt zijn en hoe je het leven positief kunt omarmen.

Leef heartful met 7 waardevolle tips

Wil je jouw leven een heartful touch geven? Probeer dan de volgende tips uit: begin je dag met een ochtendmeditatie, neem je innerlijke glimlach mee gedurende de dag, maak wandelingen zonder je smartphone om echt tijd voor jezelf te nemen, stuur liefdevolle wensen voordat je iemand telefoneert of ontmoet, gebruik de kracht van A.M.O.R. om je pijl van liefde af te schieten, zorg goed voor je lichaam en geef jezelf voldoende rust, en sluit je dag af met dankbaarheid, waarbij je zult merken dat kleine dingen groot worden.

Werk mindful met 7 effectieve strategieën

Om mindful te werken en beter om te gaan met moeilijke situaties, biedt David Dewulf deze 7 handige strategieën: begin je dag met een waardegerichte ademruimte, herinner jezelf regelmatig aan het geschenk dat je hebt voor deze wereld, druk waardering uit zonder reden, bereid je voor op een n.o.b.e.l.e. ontmoeting in een gesprek of teamvergadering, vraag jezelf af of je luistert of alleen maar multitaskt, overweeg je impuls, impact en intentie voordat je iets zegt, en neem verfrissende pauzes zodat je aandachtig en vernieuwd verder kunt.

Met de kennis en inzichten van David Dewulf kun je balans en voldoening vinden in zowel je werk- als privéleven. Ontdek hoe je efficiëntie kunt verhogen, beter kunt communiceren, en compassie en zelfcompassie kunt inzetten voor een positieve en langdurige samenwerking. Bereik een gelukkige basishouding en omarm het leven met het model van de samoerai.