Ontdek en omarm je emoties

Stel je voor dat je in een huis woont waar vijf gevoelswezens - Verdriet, Woede, Jaloezie, Angst en Vreugde - samen met jou leven. Ze dartelen rond, spelen met elkaar en rusten op de vensterbank. Maar soms hebben ze aandacht nodig, en dat is waar jij in beeld komt. Ze willen dat je naar ze kijkt en naar ze luistert.

Stap in je eigen gevoelswereld

Hoe voel jij je vandaag? Laat je gedachten de vrije loop terwijl je een minuut lang spreekt over je engste nachtmerrie, je grootste wens, je mooiste feest of je ergste gevoel van heimwee. Ontdek wat er diep van binnen leeft en geef ruimte aan je emoties.

Geef jezelf een positieve boost

Pak een oogpotlood en beschrijf je lichaam met positieve woorden. Laat jezelf zien hoe prachtig je bent, van je stralende glimlach tot aan je sterke benen. Onderstreep je eigenwaarde en laat negatieve gedachten achter je.

Laat je innerlijke kind los

Waarom niet een opgewekt kussengevecht beginnen? Ga terug naar de tijd dat je zorgeloos was en je alleen maar druk hoefde te maken over plezier maken. Gooi kussens in het rond, lach en geniet van het simpele plezier dat het leven te bieden heeft.

Ervaar een reis vol emotie, zelfontdekking en speelsheid met deze unieke set opdrachten en handige tips. Leer jezelf beter kennen, omarm je emoties en geef jezelf de ruimte om volledig te zijn wie je bent.