Verbeter je concentratievermogen met slechts twaalf minuten per dag!

Ben jij ook altijd afgeleid door het gezoem van je telefoon, pop-upberichten en notificaties van de media, en een eindeloze to-dolist? Je bent niet de enige. Onderzoek toont aan dat zelfs 50 procent van ons leven aan ons voorbijgaat zonder dat we er echt aandacht aan besteden. Maar daar komt nu verandering in!

Wetenschappelijk bewezen resultaten

Neurowetenschapper Amishi Jha heeft twintig jaar lang onderzoek gedaan naar aandacht. In haar laboratorium heeft ze verschillende cognitieve technieken getest op mensen die onder grote druk staan, zoals militairen, brandweerlieden, studenten en topsporters. En nu deelt ze voor het eerst de resultaten van haar baanbrekende onderzoek.

Praktische oefeningen

Dit boek bevat niet alleen wetenschappelijke inzichten, maar ook praktische oefeningen waarmee jij je concentratievermogen kunt verbeteren. En het beste van alles? Je hebt er maar twaalf minuten per dag voor nodig. Of je nu een drukke professional bent, een student die zich moet concentreren tijdens examens, of een atleet die mentale focus nodig heeft, deze oefeningen zijn geschikt voor iedereen.

Ontsnap aan de afleidingen en richt je op wat echt belangrijk is

Met de methode van Amishi Jha leer je om je aandacht te richten op de momenten die er écht toe doen. Je zult merken dat je beter in staat bent om je te concentreren en te focussen, zowel op je werk als in je persoonlijke leven. Dus laat die afleidende notificaties voor wat ze zijn en ontdek de kracht van volledige aandacht. Upgrade je concentratievermogen met slechts twaalf minuten per dag en ervaar meer rust, productiviteit en voldoening in je leven.