"Survival voor stresskippen: Een verhelderende gids om angsten en stress te overwinnen"

"Survival voor stresskippen" is een essentiële survivalgids voor iedereen die worstelt met angsten, fobieën, malende gedachten en dagelijks gepieker. Met de expertise van Abbe Greenberg en Maggie Sarachek, ervaren therapeuten en onderzoekers, biedt dit boek effectieve tips en trucs om paniek, zorgen, zenuwen en malende gedachten aan te pakken. Na dertig jaar onderzoek en persoonlijke ervaringen hebben de auteurs in dit boek een uitgebreide verzameling van praktische en toepasbare technieken samengesteld die je helpen je weer normaal te voelen."

"Survival voor stresskippen" biedt niet alleen concrete tools, maar ook troost en verheldering door middel van inspirerende verhalen van anderen die met dezelfde uitdagingen te maken hebben gehad. Deze verhalen laten zien dat je niet alleen staat in je strijd tegen angst en stress. Het boek zorgt voor een gevoel van gemeenschap en begrip, waardoor je je gesterkt voelt om de zenuwen en angsten te overwinnen."

"Ontmoet de auteurs: Abbe Greenberg en Maggie Sarachek"

Abbe Greenberg en Maggie Sarachek zijn niet alleen deskundige therapeuten en onderzoekers, maar ook ervaringsdeskundigen op het gebied van stresskipperij. Ze begrijpen als geen ander de impact die angsten en stress kunnen hebben op het dagelijks leven. Om anderen te steunen in hun slopende strijd tegen de zenuwen, hebben ze samen het online platform Anxiety Sisters opgericht. Hier delen ze hun kennis, ervaringen en ondersteuning voor mensen die willen leren hoe ze kunnen omgaan met hun angsten en stress."

Met "Survival voor stresskippen" hebben Abbe Greenberg en Maggie Sarachek een waardevol instrument gecreëerd om angsten en stress te overwinnen. Of je nu af en toe last hebt van paniek, fobieën of malende gedachten, of als je dagelijks worstelt met overweldigende zorgen en zenuwen, dit boek biedt de begeleiding en ondersteuning die je nodig hebt om in controle te komen en je leven weer normaal te voelen."