Smartsize Me - Controle over je gewicht op een verantwoorde manier

Wil je graag afvallen en weer controle krijgen over je gewicht? Dan is Smartsize Me het boek dat jou daarbij helpt. In tegenstelling tot vele andere dieetboeken schrijft Smartsize Me niet voor wat je wel en niet mag eten. Dit boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering, en geeft je inzicht in je eetpatroon en de redenen waarom je eet.

Op een no-nonsense manier laten de auteurs zien hoe je kunt overleven in de eetjungle en gewicht kunt verliezen. Door gebruik te maken van psychologische inzichten en managementtechnieken leer je focussen op hoeveel je eet, in plaats van wat je eet. Het boek biedt praktische tips en heerlijke voorbeeldrecepten waarmee je gangbare gerechten kunt bereiden met minder calorieën. Hierdoor inspireert Smartsize Me jou om blijvende controle over je gewicht te behouden.

Een toegankelijk boek voor iedereen

Smartsize Me is niet alleen geschikt voor mensen die zelf aan de slag willen, maar ook voor diëtisten, leefstijlcoaches en psychologen die anderen helpen om af te vallen. Dit boek is bekroond met de Gouden Veer en de EMGO+ Societal Impact Award. De jury van de Gouden Veer prees Smartsize Me om het goed geschreven en goed onderbouwde karakter. De auteurs nemen niet alleen hun bronnen serieus, maar ook hun lezers.

Auteur Ingrid Steenhuis is hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit, Maartje Poelman is diëtist en gezondheidswetenschapper, en Wil Overtoom heeft jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en begeleidt verandertrajecten.

Wat anderen zeggen over Smartsize Me

Lezers zijn enthousiast over Smartsize Me. Suzanne noemt het boek een eyeopener dat bewustzijn creëert en goed toepasbaar is. Zelfs met een druk gezin kun je de tips gemakkelijk toepassen, zonder chagrijnig te worden, aldus Lisanne. Peter, die normaal gesproken niet van diëten houdt, vindt dat Smartsize Me goed in elkaar zit en voor iedereen iets te bieden heeft.

Met Smartsize Me krijg jij de handvatten en inspiratie om op een verantwoorde manier controle over je gewicht te krijgen en te behouden. Het is tijd om zelf het heft in eigen handen te nemen en je gewichtsdoelen te bereiken!