Hoe over leef je?: Het enige wetenschappelijk bewezen dieet voor een gezonde levensstijl

Wil jij graag je gezondheid in eigen hand houden en zo lang mogelijk gezond oud worden? Ontdek dan het revolutionaire dieet beschreven in de bestseller "Hoe over leef je?" van de Amerikaanse arts Michael Greger. In dit boek worden eenvoudige veranderingen in levensstijl en dieet voorgesteld die kunnen helpen bij het voorkomen van vroegtijdig overlijden, lichamelijke gebreken en zelfs het omkeren van ziektes.

Ons lichaam heeft van nature het vermogen om zichzelf te genezen, maar vaak geven we het niet de kans om dit te doen. Dr. Greger legt uit hoe we ons lichaam optimaal kunnen ondersteunen, zodat het in staat is om ziektes te voorkomen en af te weren. Het boek behandelt de vijftien meest voorkomende doodsoorzaken, waaronder hart- en vaatziekten, diabetes, alzheimer en kanker.

Met behulp van recent wetenschappelijk onderzoek geeft Michael Greger antwoord op de vraag welke voedingsmiddelen we moeten eten om de kans op deze ziektes zo laag mogelijk te houden, en zelfs om ervan te genezen. Hij introduceert zijn 'Dagelijkse Dozijn': een lijst van voedingsmiddelen met bijbehorende hoeveelheden die we dagelijks zouden moeten eten. Op deze manier kunnen we ons lichaam optimaal ondersteunen en veel ziektes voorkomen.

Michael Greger is een internationaal bekende arts, voedingsdeskundige en oprichter van de populaire website Nutritionfacts.org. Dit boek is een must-have voor iedereen die zijn gezondheid in eigen hand wil nemen en streeft naar een gezonde en langdurige levensstijl. Na het succes van zijn wereldwijde bestseller "Hoe overleef je?" en het bijbehorende kookboek, komt Dr. Greger nu met deze nieuwe publicatie vol met wetenschappelijk onderbouwde informatie en praktische adviezen.