Voorkom en behandel burnout en stress met deze praktische leidraad

Ben je op zoek naar een concrete gids om burnout en stress te voorkomen en behandelen? Dan is dit boek een must-have. Het biedt een waardevolle leidraad voor iedereen die wil begrijpen wat burnout precies inhoudt en wat de belangrijkste factoren zijn die hierop van invloed zijn, zoals werkdruk, de balans tussen werk en privé en zingeving.

Ontdek de signalen van burnout en leer hoe je deze kunt herkennen

Het boek besteedt uitgebreid aandacht aan de signalen van burnout, zodat je deze tijdig kunt herkennen. Denk hierbij aan vermoeidheid, een verlies van binding met je werk en stressklachten. Door bewust te worden van deze signalen vergroot je jouw kans om burnout te voorkomen.

Effectieve preventie- en hersteltechnieken in een praktische context

Naast het herkennen van burnout, biedt dit boek ook effectieve preventie- en hersteltechnieken. Zo leer je hoe je haalbare doelen kunt stellen en hoe belangrijk het is om in een staat van 'flow' te verkeren. Daarnaast komen ontspanningstechnieken, assertiviteit, coaching en verwerking aan bod als essentiële aspecten van het herstelproces.

Geschikt voor verschillende doelgroepen

Dit boek is geschikt voor een brede doelgroep. Het dient als een waardevol hulpmiddel voor mensen die zelf te maken hebben met (dreigende) burnout. Maar ook (arbeids- en organisatie-)psychologen, hulpverleners, pz-managers en coaches zullen in dit boek waardevolle inzichten vinden om hun cliënten effectief te kunnen ondersteunen.

Grijp nu je kans en voorkom en behandel burnout en stress met deze praktische leidraad. Bestel vandaag nog jouw exemplaar en investeer in een stressvrij leven.