Hoe verlegenheid en sociale angst overwinnen?

Heb je ooit het gevoel gehad van opgelaten zijn in gezelschap of blozen tijdens een belangrijk moment? Dit zijn allemaal vormen van verlegenheid en sociale angst. Maar gelukkig is er een oplossing. In dit boek leer je hoe je deze gevoelens kunt overwinnen en er voorgoed vanaf kunt komen.

De invloed van gedachten

Verlegenheid en sociale angst worden vaak niet veroorzaakt door de situaties zelf, maar door de negatieve gedachten die we erover hebben. Gedachten zoals 'Ik ben niet goed genoeg' of 'Als ik maar niet afga' belemmeren ons om vrijuit te praten en zelfverzekerd te zijn. Deze gedachten leiden tot vermijdingsgedrag en kunnen zelfs leiden tot een sociaal isolement.

Ontdek de oorzaken en vind oplossingen

Dr. Pieternel Dijkstra, een ervaren psychologe en therapeute, legt in dit boek op een heldere en bondige manier uit waar verlegenheid, faalangst en sociale angst vandaan komen. Ze biedt niet alleen inzicht, maar ook praktische tips, oefeningen en tests om je te helpen deze gevoelens te overwinnen. Door het toepassen van deze technieken zul je meer zelfvertrouwen krijgen en beter kunnen omgaan met situaties die je als 'eng' ervaart.

Over de auteur

Dr. Pieternel Dijkstra is een gerenommeerde psychologe en werkt als therapeute. Ze is tevens een freelance-auteur voor vooraanstaande bladen zoals Santé, Libelle en Goed Gevoel. Met haar brede kennis en ervaring heeft ze al vele mensen geholpen om zich vrijer en zelfverzekerder te voelen in sociale situaties.