Ontdek het krachtige medicijn: Bewegen

Wist je dat bewegen een supermedicijn is? Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat slechts 15 minuten beweging per dagdeel al resulteert in minder ziekte, een hogere levenskwaliteit en een langer gezond leven. Bovendien kunnen medische ingrepen worden verminderd. Het probleem is echter dat maar liefst 87% van de bevolking niet op de hoogte is van de nieuwste beweegrichtlijnen, zoals vastgesteld door de Gezondheidsraad. Daarnaast zijn velen zich niet bewust van de negatieve gevolgen van langdurig zitten, waardoor we als samenleving te weinig bewegen.

Maak de switch naar een gezonde leefstijl

In ons boek willen wij jou inspireren om een leefstijl switch te maken. Na het lezen van dit boek beschik je over alle noodzakelijke kennis om op het gebied van bewegen gezonde keuzes te maken. Je leert hoe beweging een duurzaam gezond lichaam bevordert. Met deze nieuwe inzichten kun je bewuste keuzes maken en zorgen voor een gezonde toekomst.

Maak kennis met auteur John van Heel

Achter dit boek staat John van Heel, een ervaren professional op het gebied van sport, leefstijl en gezondheid. Sinds 1983 is hij actief met zijn sport- en leefstijlinstituut en in 1988 heeft hij EFAA-opleidingen opgericht. Hij is een autoriteit in het opleiden van fitnesstrainers, personal trainers en leefstijlcoaches. Daarnaast is Van Heel de oprichter van Bewegenismedicijn.nl, Leefstijlclub.nl, en Nieuwe-Gezondheid.nl.

John is een van de mede-ontwikkelaars van de NL Actief Diabetes- en overgewichtprotocollen voor de Fitnessbranche. Daarnaast heeft hij bijgedragen aan platforms zoals FitCoach.nl en de Leefstijlcoach opleiding. Met zijn uitgebreide kennis en ervaring is hij een voorstander van een natuurlijke en gezonde levensstijl. Al ruim 35 jaar werkt hij aan wat hij de "Leefstijl als medicijn trilogie" noemt: Bewegen als medicijn, Voeding als medicijn en Je brein als medicijn.