Ontdek je kracht met assertiviteit

Heb je ooit het gevoel gehad dat je niet durft te spreken tijdens vergaderingen? Of misschien accepteer je taken waar je eigenlijk geen tijd voor hebt. Misschien loop je conflicten liever uit de weg of vermijd je recepties omdat je bang bent dat je niemand hebt om mee te praten. Dit gedrag kan het moeilijk maken in werksituaties. Gelukkig is assertiviteit niet alleen voor anderen weggelegd, het is een vaardigheid die we allemaal kunnen ontwikkelen.

Optimaal voor jezelf opkomen

Voor veel mensen is het moeilijk om voor zichzelf op te komen. Ze vinden het lastig om anderen te laten weten wat ze denken, voelen en willen, uit angst om anderen te kwetsen. Maar door je assertief te gedragen, laat je je gedachten, wensen en gevoelens zien op een manier die de relatie met anderen niet in gevaar brengt. Het is echter niet gemakkelijk om assertief te zijn als je dit niet gewend bent. Er zijn allerlei spannings- en vermijdingsdrempels waar we achter blijven staan. Maar zodra je de eerste stappen hebt gezet, wordt het steeds gemakkelijker om assertiever te zijn en op te komen voor jezelf.

Hoe word ik assertiever?

Wil je graag zelfverzekerder worden in je communicatie en sterker in je schoenen staan op professioneel gebied? Dan is "Hoe word ik assertiever?" precies wat je nodig hebt. Dit programma helpt je over de eerste drempels heen en geeft je de tools en technieken om meer assertief te worden. Je leert hoe je jezelf kunt laten horen tijdens vergaderingen, hoe je nee kunt zeggen zonder schuldgevoel en hoe je om kunt gaan met conflictsituaties. Met praktische oefeningen en stappenplannen zul je merken dat assertiviteit steeds natuurlijker wordt en dat je vol vertrouwen opkomt voor jezelf.