Verbeter je leven met kleine gewoontes

Ontdek de wereldwijde bestseller die lezers van Atomic Habits en boeken over gedragsverandering in zijn greep houdt. BJ Fogg, dé expert op het gebied van gewoontevorming, laat je zien hoe je je gedrag opnieuw kunt vormgeven en je leven kunt verbeteren. Of je nu wilt afvallen, beter wilt slapen of wilt werken aan je werk-privébalans, het geheim ligt in het klein beginnen.

Focussen op kleine veranderingen in plaats van op dat ene moeilijke doel is de sleutel tot succes. In plaats van je te richten op wat je moet doen, is het belangrijk om te kijken naar wat je makkelijk kunt veranderen en wat je echt wilt doen. Foggs ideeën zijn simpel en effectief, gebaseerd op de prettige gedachte dat het creëren van een gelukkiger, gezonder leven voor jezelf makkelijk kan zijn - en zelfs leuk kan zijn.

Vergeet de laatste fitnesstrend, kortdurende goede voornemens en het schuldgevoel

Met KLEINE GEWOONTES hoef je niet langer mee te gaan met de nieuwste fitnesstrends of je schuldig te voelen als je goede voornemens mislukken. BJ Fogg leert je dat het verbeteren van je leven veel makkelijker is dan je denkt. Stap voor stap laat hij zien hoe kleine veranderingen kunnen leiden tot grote resultaten.

Laat het gevoel van falen achter je en ontdek de kracht van kleine gewoontes. Vergeet de druk om alles in één keer te veranderen en focus op de kleine stappen die je kunt zetten. Voor je het weet, zul je merken dat je op weg bent naar een gelukkiger, gezonder en evenwichtiger leven. KLEINE GEWOONTES maakt het mogelijk.