Leef in het Hier en Nu met Mindfulness

Ben jij altijd bezig met morgen of met gisteren? Dwaal je vaak af naar andere gedachten en merk je niet meer op wat er in het huidige moment gebeurt? In het boek "Ik ben altijd ergens anders: Over mindfulness en leven met aandacht", geschreven door Monique Hulsbergen, ontdek je hoe je deze denkpatronen kunt doorbreken.

Met behulp van eeuwenoude mindfulnessoefeningen, die al tientallen jaren succesvol worden toegepast in de gezondheidszorg en het bedrijfsleven, leer je om steeds vaker aanwezig te zijn in het hier en nu. Niet meer bang zijn voor wat zou kunnen gebeuren of somber zijn over wat al voorbij is. Niet langer streven naar een toekomst die alles anders zal maken. Maar juist met aandacht leven en genieten van het moment.

De Kracht van Mindfulnessoefeningen

In dit boek deelt Monique Hulsbergen haar expertise als gz-psycholoog en psychotherapeut, met achttien jaar ervaring in de geestelijke gezondheidszorg. Ook haar trainingen en nascholing op het gebied van mindfulness hebben bijgedragen aan de krachtige inhoud van dit boek.

Door het lezen van "Ik ben altijd ergens anders" ontdek je hoe je stap voor stap jouw denkpatronen kunt doorbreken en bewuster kunt leven. Na het toepassen van de mindfulnessoefeningen zul je merken dat je steeds vaker aanwezig bent in het hier en nu.

Leer Zorgen voor Jezelf

Dit boek is onderdeel van de serie "Zorgen voor jezelf", waarin auteurs inspirerende en praktische hulp bieden voor persoonlijke groei en welzijn. Met "Ik ben altijd ergens anders: Over mindfulness en leven met aandacht" sta je zelf aan het roer van jouw eigen geluk en welzijn.

De auteur, Monique Hulsbergen, heeft naast haar werk als psychotherapeut en gz-psycholoog ook ervaring als copywriter en stemacteur. Eerder heeft zij succesvolle boeken geschreven, zoals "Mindfulness - De aandachtsvolle therapeut" en "Boom Hulpboek Voluit Leven".