Grip op je hormonen tijdens de overgang met dit kookboek voor vrouwen

Met dit kookboek voor vrouwen krijg je adviezen en recepten om je overgangsklachten aan te pakken en meer grip te krijgen op je hormonen. Maar ook na de overgang blijft het belangrijk om aanpassingen te maken, aangezien de veranderingen blijvend zijn. Dit kookboek biedt inspiratie voor lekker en gezond eten, voor de rest van je leven.

Een hot issue: de overgang en de bijbehorende klachten

De overgang is een hot issue, zowel letterlijk als figuurlijk. Wanneer het moment daar is, is het belangrijk om goed geïnformeerd te zijn. Hormoonveranderingen hebben namelijk vaak een impact op het lichaam van vrouwen. Vanaf de leeftijd van 40 tot 45 jaar kunnen de eerste klachten zich al aandienen. Denk aan opvliegers, stemmingswisselingen, slecht slapen, geheugenverlies en gewichtstoename. Dit gaat vaak gepaard met vermoeidheid, gewrichtspijn en somberheid. Het is niet ongewoon om je hierdoor compleet uit balans te voelen.

Bouw aan je gezondheid na de menopauze

Na de menopauze, wanneer de beschermende werking van oestrogenen wegvalt, neemt het risico op verschillende aandoeningen toe. Denk hierbij aan een te hoog cholesterol, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en botontkalking. Voeding speelt hierin een belangrijke rol, omdat het op verschillende manieren verbonden is met je hormonen, gewicht en welzijn.

Met dit kookboek voor vrouwen doe je niet alleen iets aan je overgangsklachten, maar werk je ook aan je algemene gezondheid op de lange termijn. Ontvang inspiratie voor smakelijke gerechten die zowel lekker als voedzaam zijn. Krijg controle over je hormonen en ervaar welzijn, ook na de overgang.