Ontdek jouw ideale ritme met De kracht van het juiste moment

Haal meer uit je dag en leef volgens jouw biologische klok met De kracht van het juiste moment, de internationale bestseller van Michael Breus. Dit boek neemt je mee op een fascinerende reis door jouw eigen leefritme. Ontdek wanneer je het lekkerst slaapt, eet en werkt. Weet precies het beste moment om koffie te drinken, om een loonsverhoging te vragen of om de liefde te bedrijven. Met deze kennis kun je het beste uit elke dag halen, niet alleen voor jezelf, maar ook voor je partner, kinderen en collega's.

Ben jij een wolf, een dolfijn, een leeuw of een beer?

Maak kennis met de fascinerende chronotypes van Michael Breus, ook wel bekend als The Sleep Doctor. In De kracht van het juiste moment worden deze chronotypes vertegenwoordigd door vier dieren: de wolf, de dolfijn, de leeuw en de beer. Elk van hen heeft een specifieke biologische klok en bijbehorende eigenschappen. De leeuw is een ochtendmens, de beer presteert het beste tussen zonsop- en zonsondergang, en de wolf is een nachtbraker. Doe de test en ontdek welk chronotype jij bent of welke tussenvorm daarvan.

Optimaliseer je slaap en energieniveau

Als je regelmatig slecht slaapt, overdag vermoeid bent en meer energie wilt, dan is De kracht van het juiste moment perfect voor jou. Breus gaat dieper in op de vraag "wanneer" je bepaalde activiteiten moet uitvoeren, en legt hiermee de focus op timing in plaats van "hoe". Het boek bevat ook een handige test om je persoonlijke biologische klok te onderzoeken. Door je tijdsindeling af te stemmen op je interne bioritme, kun je niet alleen je slaap verbeteren, maar ook je algehele gezondheid bevorderen. Timing is alles!

Meer kennis voor een betere dag

Met De kracht van het juiste moment krijg je waardevolle inzichten in je persoonlijke biologische klok en die van je geliefden. Deze kennis stelt je in staat om het beste uit elke dag te halen. Verbeter je slaap, verhoog je energieniveau en optimaliseer je prestaties op het juiste moment. Laat timing jouw superkracht worden en ervaar het verschil in je dagelijkse leven. Haal meer uit elke minuut, uur en dag met De kracht van het juiste moment!

"Met meer kennis over uw persoonlijke biologische klok, en die van uw geliefden, haalt u het beste uit uw dag." - Zin Magazine